Синдром эмоционального выгорания. Как с ним бороться?!

29 декабря кафедра БЖД, охраны труда и гражданской защиты Института торговли, обслуживающих технологий и туризма ЛГУ имени Тараса Шевченко провела открытую лекцию на тему: «Синдром эмоционального выгорания как одна из актуальных проблем современного человека».

Синдром эмоционального выгорания – состояние эмоционального, психического, физического истощения, развивающегося как результат хронического неразрешенного стресса на рабочем месте.

Об основных симптомах СЭВ, его факторах риска и стадиях эмоционального выгорания студентам рассказал кандидат медицинских наук, доцент Марина Баранова.

– Наиболее частыми факторами риска СЭВ являются неблагоприятные эколого-гигиенические условия проживания, односторонняя напряженная работа и отсутствие жизненных перспектив и широкого интереса в жизни, – рассказала Марина Баранова.

Также лектор дала несколько советов, как же все-таки избежать СЭВ:

– Чтобы избежать синдрома эмоционального выгорания, следует рационально распределять нагрузки, переключаться с одного вида деятельности на другой. Не пытайтесь всегда во всем быть лучшим и помните, что работа – это всего лишь часть жизни.

По окончании лекции студенты ЛГУ имени Тараса Шевченко задали интересующие их вопросы, на которые получили ответы и рекомендации.

Милена Владимирова, пресс-центр университета